ORTHOPÄDIE &
FUNKTIONELLE SPORTMEDIZIN

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FUNKTIONELLE SPORTMEDIZIN

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Ursachen erkennen. Bewegung nachhaltig ermöglichen.

Ursachen erkennen. Bewegung nachhaltig ermöglichen.

Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Schulterprobleme, Sprunggelenksbeschwerden, Achillessehnenprobleme oder chronische Beschwerden wie Tennisellenbogen und Fersensporn – bei Läufern, Radfahrern, Mannschaftssportlern, Kraft- und Fitnesssportlern, Reitern und allen aktiven Menschen stecken oft funktionelle Störungen oder muskuläre Dysbalancen dahinter, die sich lange vor strukturellen Schäden zeigen.

In meiner Privatpraxis in Hamburg-Winterhude nehme ich mir die Zeit, Zusammenhänge zu verstehen und individuell zu therapieren. Grundlage jeder Behandlung ist eine sorgfältige orthopädische Diagnostik – als Basis für konservative Orthopädie, manuelle Medizin und sportmedizinische Ansätze.

LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK

LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK

  • Manuelle Medizin / Deblockierung
    Untersuchung und gezielte Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäulenabschnitten zur Behandlung funktioneller Bewegungseinschränkungen.

  • Kinesiotaping / funktionelles Tapen
    Unterstützung von Muskeln und Gelenken, Förderung der Eigenstabilität und Entlastung überlasteter Strukturen im Alltag und im Sport.

  • Triggerpunkttherapie
    Behandlung schmerzhafter Muskelverhärtungen und myofaszialer Triggerpunkte zur Verbesserung von Beweglichkeit und Schmerzreduktion.

  • Therapeutische Lokalanästhesie (TLA)
    Gezielte Injektionen zur Schmerzreduktion und Unterbrechung chronischer Schmerz- und Spannungsmuster.

  • Hyaluron-Injektionen
    Einsatz zur Unterstützung der Gelenkfunktion und Verbesserung der Gleitfähigkeit bei degenerativen oder belastungsabhängigen Gelenkbeschwerden.

  • Kollagen-Injektionen
    Unterstützung der Gewebestruktur bei Sehnen-, Band- oder faszialen Beschwerden sowie bei funktionellen Instabilitäten.

  • Eigenbluttherapie (ACP/PRP)
    Einsatz körpereigener Wachstumsfaktoren zur Förderung von Regeneration und Heilungsprozessen an Sehnen, Muskeln und Gelenken.

  • Stoßwellentherapie
    Effektive Behandlung bei chronischen Sehnen- und Muskelbeschwerden, Fersensporn, Tennisellenbogen und Verkalkungen

MEIN ZIEL

MEIN ZIEL

Mein Ziel ist es, dass Sie verstehen woher Ihre Beschwerden kommen – und was Sie dagegen tun können. Ob nach Verletzung, bei chronischen Schmerzen oder um sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten: Ich begleite Sie mit Zeit, Sorgfalt und einem ganzheitlichen Blick.

Mein Ziel ist es, dass Sie verstehen woher Ihre Beschwerden kommen – und was Sie dagegen tun können. Ob nach Verletzung, bei chronischen Schmerzen oder um sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten: Ich begleite Sie mit Zeit, Sorgfalt und einem ganzheitlichen Blick.

PRESSE & MEDIEN

PRESSE & MEDIEN

Spazierengehen: Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?

Schon 15 Minuten zügiges Gehen pro Tag stärkt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel. 10.000 Schritte sind kein Muss. Wichtiger ist regelmäßige körperliche Bewegung. Die WHO empfiehlt 150 Minuten pro Woche.
NDR Fernsehen | Visite | 10.03.2026 | 6:31 Min

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Spazieren-gehen-So-gesund-ist-taegliche-Bewegung-,gehen280.html

Spazierengehen: Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?

Schon 15 Minuten zügiges Gehen pro Tag stärkt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel. 10.000 Schritte sind kein Muss. Wichtiger ist regelmäßige körperliche Bewegung. Die WHO empfiehlt 150 Minuten pro Woche.
NDR Fernsehen | Visite | 10.03.2026 | 6:31 Min

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Spazieren-gehen-So-gesund-ist-taegliche-Bewegung-,gehen280.html

Knieverletzungen: Neue Erkenntnisse zur PECH-Regel

Die PECH-Regel zur Akutversorgung bei Knieverletzungen wurde durch die PEACE-and-LOVE-Regel abgelöst. Wie funktioniert diese?
NDR Fernsehen | Visite | 20.01.2026 | 7:31 Min | Verfügbar bis 20.01.2031

https://www.ardmediathek.de/video/visite/knieverletzungen-neue-erkenntnisse-zur-pech-regel/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS8xODU4NjFmNi04NzhiLTQ0MTctYmQ5NC03YzdjOGJhYmIyMjQ

Knieverletzungen: Neue Erkenntnisse zur PECH-Regel

Die PECH-Regel zur Akutversorgung bei Knieverletzungen wurde durch die PEACE-and-LOVE-Regel abgelöst. Wie funktioniert diese?
NDR Fernsehen | Visite | 20.01.2026 | 7:31 Min | Verfügbar bis 20.01.2031

https://www.ardmediathek.de/video/visite/knieverletzungen-neue-erkenntnisse-zur-pech-regel/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS8xODU4NjFmNi04NzhiLTQ0MTctYmQ5NC03YzdjOGJhYmIyMjQ

Knieschmerzen durch Überlastung: Welche Maßnahmen helfen?

Überlastung am Oberschenkel: Warum der Tractus iliotibialis für Stabilität sorgt - und bei Läufern oft Probleme macht.
NDR Fernsehen | Visite | 27.05.2025 | 7:30 Min | Verfügbar bis 27.05.2027
https://www.ardmediathek.de/video/visite/knieschmerzen-durch-ueberlastung-welche-massnahmen-helfen/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9hNmI0NDhkNy1lYmIwLTQ5ZjYtYjA5Ni04NjkwZmZmZDEwZDI


Knieschmerzen durch Überlastung: Welche Maßnahmen helfen?

Überlastung am Oberschenkel: Warum der Tractus iliotibialis für Stabilität sorgt - und bei Läufern oft Probleme macht.
NDR Fernsehen | Visite | 27.05.2025 | 7:30 Min | Verfügbar bis 27.05.2027
https://www.ardmediathek.de/video/visite/knieschmerzen-durch-ueberlastung-welche-massnahmen-helfen/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9hNmI0NDhkNy1lYmIwLTQ5ZjYtYjA5Ni04NjkwZmZmZDEwZDI


Was der Flamingo-Test über die Gesundheit verrät

Wie lange gelingt es, mit Händen an den Hüften auf einem Bein zu stehen? Wer wissen will, ob er altersgemäß fit ist, macht den Flamingo-Test.
NDR Fernsehen | Visite | 04.03.2025 | 6:26 Min | Verfügbar bis 04.03.2027

https://www.ardmediathek.de/video/visite/was-der-flamingo-test-ueber-die-gesundheit-verraet/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS8yNDFjZDgxZi0wMjY0LTQxZGItODlkMy02NTNjZjU3NTYyN2I


Was der Flamingo-Test über die Gesundheit verrät

Wie lange gelingt es, mit Händen an den Hüften auf einem Bein zu stehen? Wer wissen will, ob er altersgemäß fit ist, macht den Flamingo-Test.
NDR Fernsehen | Visite | 04.03.2025 | 6:26 Min | Verfügbar bis 04.03.2027

https://www.ardmediathek.de/video/visite/was-der-flamingo-test-ueber-die-gesundheit-verraet/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS8yNDFjZDgxZi0wMjY0LTQxZGItODlkMy02NTNjZjU3NTYyN2I


Praxis-Sprechzeiten:
Dienstags und freitags ab 08:00 Uhr – ausschließlich nach Vereinbarung

Adresse 
Therapeutenzentrum an der Alster
Sierichstraße 6
22301 Hamburg

01 51 / 29 09 68 93
julia.schmidt@sportmed.one

www.sportmed.one

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