Östrogen-Rezeptoren befinden sich nahezu im gesamten Körper – im Gehirn, den Gelenken, Knochen, Muskeln, der Haut, dem Herz-Kreislauf-System und vielen weiteren Organen. Deshalb können hormonelle Veränderungen in der Peri- und Postmenopause so vielfältige Beschwerden auslösen: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung, Brain Fog, Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, muskuloskelettale Beschwerden, Stimmungsschwankungen oder Libidoveränderungen – und oft auch Knochendichte- und Muskelmasseverlust, der die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit einschränkt.
Die wissenschaftliche Einstellung zur Hormonersatztherapie (HRT) hat sich in den letzten Jahren grundlegend gewandelt: Moderne Studien zeigen, dass eine individuell angepasste, bioidentische Hormontherapie für viele Frauen sicher und wirksam ist – und Lebensqualität, Knochendichte, Muskelmasse und kognitive Leistungsfähigkeit nachhaltig unterstützen kann.
In meiner Privatpraxis in Hamburg begleite ich Frauen individuell und wissenschaftlich fundiert durch diese Lebensphase. Mein interdisziplinärer Ansatz verbindet Hormon- und Stoffwechselanalyse, bioidentische Hormontherapie (HRT), orthopädische Behandlung, Bewegungs- und Ernährungsberatung sowie ausgewählte ästhetische Verfahren – ganzheitlich und mit Zeit.
Für die Hormondiagnostik arbeite ich mit Synlab zusammen – einem der führenden medizinischen Labore, mit Spezialisierung auf gynäkologische Endokrinologie. Die Zusammenarbeit mit Gynäkologinnen und Gynäkologen ist dabei selbstverständlich – eine dortige Vorstellung und Betreuung ist ein wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Begleitung.
Hormon- und Stoffwechselanalyse
zur Diagnostik hormoneller Veränderungen und zur individuellen Therapieplanung.
Orthopädische Diagnostik und Behandlung
bei muskuloskelettalen Beschwerden, Gelenksteifigkeit, Osteoporose oder degenerativen Veränderungen.Osteoporosediagnostik & Knochenstoffwechsel-Labor
Bestimmung relevanter Knochenmarker und Risikofaktoren; DEXA-Knochendichtemessung in Kooperation verfügbarGanzheitliche Begleitung – Auf Wunsch unterstütze ich Sie dabei, ergänzende Angebote wie spezialisiertes Coaching oder psychotherapeutische Begleitung zu finden – für eine umfassende Unterstützung in der Übergangsphase.
Bewegungs- und Ernährungsberatung
zur Unterstützung des Stoffwechsels, zum Erhalt der Muskulatur und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.Ganzheitliches Gewichtsmanagement in den Wechseljahren
sportmedizinisch betreute Gewichtsreduktion durch gezielte Stoffwechselanalyse und Therapie, ggf. mit GLP-1 RezeptoragonistenÄsthetische und regenerative Verfahren
zur Unterstützung der Hautgesundheit, des Gewebes und des Erscheinungsbildes.
Ich möchte Frauen nicht nur medizinisch begleiten, sondern sie in jeder Lebensphase unterstützen und stärken. Durch eine individuelle, wissenschaftlich orientierte Betreuung können Sie lernen, Ihren Körper besser zu verstehen und aktiv zu Ihrem Wohlbefinden beizutragen. Als Frau in der Lebensmitte bringe ich dabei auch meine eigenen Erfahrungen mit ein.
„Empowered women empower women.“
Häufige Fragen
Woran erkenne ich, dass meine Beschwerden mit der Perimenopause zusammenhängen könnten?
Die Perimenopause zeigt sich häufig durch eine Vielzahl an Symptomen, die nicht immer eindeutig als hormonell bedingt erkannt werden – gerade unspezifische muskuloskelettale Beschwerden wie Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen oder ein Rückgang der Belastbarkeit werden oft übersehen oder anderen Ursachen zugeschrieben. Eine gezielte Anamnese und ggf. Hormonanalyse können hier Klarheit schaffen.
Ab wann macht eine Begleitung in den Wechseljahren Sinn?
Sportmedizinische Begleitung kann sinnvoll sein, sobald sich hormonelle Veränderungen auf Leistungsfähigkeit, Knochendichte oder Muskelmasse auswirken – oft schon in der Perimenopause, individuell unterschiedlich.
Ersetzt das eine gynäkologische Betreuung?
Nein, meine Begleitung ergänzt die gynäkologische Versorgung um den sportmedizinischen Fokus auf Bewegung, Belastbarkeit und Knochengesundheit.
Für wen eignet sich ein sportmedizinisch betreutes Gewichtsmanagement?
Für Patientinnen und Patienten ab einem BMI von 30, die eine ärztlich begleitete, individuell abgestimmte Gewichtsreduktion wünschen – mit Fokus auf Stoffwechselgesundheit, Erhalt der Muskelmasse und langfristige Ergebnisse statt kurzfristiger Diäten.
Was sind GLP-1-Rezeptoragonisten und wie werden sie eingesetzt?
GLP-1-Rezeptoragonisten sind Medikamente, die den Stoffwechsel und das Sättigungsgefühl beeinflussen. Sie werden bei entsprechender Indikation ergänzend zu einer individuellen Stoffwechselanalyse und Therapie eingesetzt, nie schematisch.
Welche Voraussetzungen gibt es für die Therapie?
Die Behandlung erfolgt ausschließlich unter regelmäßiger Blutwertkontrolle sowie bei Bereitschaft zur Optimierung von Ernährung und Bewegung als festem Bestandteil der Therapie.
Muss ich während der Behandlung weiterhin Sport treiben?
Ja, Bewegung ist ein zentraler Bestandteil des Konzepts – sie unterstützt den Erhalt der Muskelmasse und die langfristige Stabilität des Gewichts.
